Durant els mesos d’estiu, les platges i les piscines es converteixen en alguns dels espais de lleure més freqüentats.

Les altes temperatures, les vacances i les trobades amb amics o familiars fan que sigui habitual passar moltes hores a prop de l’aigua. En aquest context, també pot augmentar el consum de begudes alcohòliques, especialment durant dinars, festes o celebracions. El problema apareix quan el consum d’alcohol es combina amb el bany. Entrar al mar o a una piscina després d’haver begut pot incrementar el risc d’accidents, ja que l’alcohol afecta capacitats essencials per moure’s amb seguretat dins de l’aigua, com la coordinació, el temps de reacció, l’equilibri i la capacitat per valorar correctament una situació de perill.

Per què l’alcohol augmenta el risc durant el bany?

L’alcohol és una substància depressora del sistema nerviós central. A mesura que augmenta la seva concentració a l’organisme, pot alterar diferents funcions necessàries per reaccionar adequadament davant d’un imprevist.

Una persona que ha consumit alcohol pot sentir-se més confiada i, al mateix temps, tenir una menor capacitat per identificar els riscos reals. Això pot portar-la a prendre decisions que probablement evitaria si estigués sòbria, allunyar-se massa de la costa, saltar a l’aigua des d’una zona elevada, banyar-se en condicions adverses o entrar en zones de major profunditat.

A més, l’alcohol pot perjudicar la coordinació motora, l’equilibri i els reflexos. Dins de l’aigua, on una reacció ràpida pot ser determinant, aquesta disminució de capacitats adquireix una importància especial.

Diferències entre el socorrisme a platges i el socorrisme a piscines

Al mar, qualsevol dificultat es pot complicar ràpidament

El bany al mar presenta riscos que no sempre són evidents des de la sorra. Les onades, els corrents, els canvis de profunditat, el vent o el cansament poden convertir un bany aparentment tranquil en una situació complicada.

Si la persona ha begut alcohol, pot trigar més a adonar-se que està en dificultats o reaccionar de manera inadequada. També pot sobreestimar la seva capacitat per nedar o subestimar la distància que la separa de la costa. Per aquest motiu, haver begut i sentir-se aparentment bé no significa estar en condicions adequades per entrar a l’aigua. La percepció subjectiva de control no sempre coincideix amb l’estat real de les capacitats físiques i cognitives.

Com actuar si la corrent ens arrossega a la platja

A les piscines també existeix el perill

Relacionar els accidents aquàtics únicament amb el mar és un error. Una piscina és un entorn més controlat, però això no elimina el risc.

Després de consumir alcohol poden produir-se relliscades, caigudes, salts imprudents o entrades a l’aigua en zones amb una profunditat inadequada. També existeix la possibilitat que una persona que es trobi malament dins de l’aigua no sigui capaç de reaccionar amb la rapidesa habitual.

En celebracions privades, hotels, càmpings, urbanitzacions o festes amb piscina, és especialment important evitar normalitzar la idea que prendre unes copes i continuar banyant-se és una activitat sense conseqüències.

Riscos i responsabilitats de l’ús de piscines sense socorrista en comunitats i espais privats

L’alcohol pot generar una falsa sensació de seguretat

Un dels factors més problemàtics és la desinhibició. El consum d’alcohol pot disminuir la percepción del risc i augmentar les conductes imprudents. Això explica per què una persona pot decidir fer un salt peligrós, competir per veure qui arriba més lluny nedant o entrar al mar malgrat que les condicions no siguin adequades.

En prevenció aquàtica, aquesta qüestió és especialment rellevant. No només importa la capacitat física per nedar, sinó també la capacitat de prendre bones decisions abans i durant el bany.

Alcohol, calor i deshidratació

Durant l’estiu també cal tenir en compte les condicions ambientals. Passar moltes hores sota el sol i suportar temperatures elevades afavoreix la pèrdua de líquids a través de la suor.

L’alcohol no és una alternativa adequada a l’aigua per mantenir una bona hidratació. Si una jornada de platja o piscina inclou consum de begudes alcohòliques, és especialment important beure aigua regularment, buscar zones d’ombra i evitar una exposició excessiva al sol.

El cansament, la calor i el consum d’alcohol poden coincidir en una mateixa jornada i reduir encara més la capacitat d’actuar adequadament davant d’un problema dins de l’aigua.

Consells i recomanacions per combatre la calor

Mai s’ha de perdre de vista els infants

Quan hi ha menors, la prevenció ha de ser encara més estricta. Els infants necessiten supervisió activa i constant d’un adult responsable quan són dins de l’aigua o a prop seu.

Si l’adult encarregat de vigilar-los consumeix alcohol, la seva atenció i la seva capacitat de resposta es poden veure afectades. En una emergència aquàtica, uns segons poden ser importants.

Per això, en trobades familiars, festes o celebracions amb piscina, convé determinar clarament quin adult es responsabilitza de la supervisió dels menors i garantir que aquesta persona es troba en plenes condicions per fer-ho.

La clau per prevenir ofegaments infantils. Vigilància constant i próxima

Què podem fer per reduir els riscos?

La principal recomanació és senzilla. Si has consumit alcohol, evita entrar a l’aigua. La decisió més segura és separar el consum de begudes alcohòliques de qualsevol activitat aquàtica.

A més, durant una jornada de platja o piscina és recomanable

• Respectar sempre les indicacions dels socorristes i la senyalització de seguretat
• No entrar a l’aigua si les condicions del mar són desfavorables
• Evitar salts des de roques, penya-segats o estructures no habilitades
• No nedar sol ni allunyar-se innecessàriament de la zona segura
• Beure aigua de manera regular i protegir-se de la calor
• Mantenir una vigilància contínua dels infants
• Evitar reptes, competicions o conductes imprudents dins de l’aigua
• No confiar-se pel simple fet de ser un bon nedador

La prevenció és la millor eina de seguretat aquàtica

La majoria de jornades a platges i piscines transcorren sense incidents, però la seguretat depèn en gran part de les decisions que prenem abans d’entrar a l’aigua. Saber nedar és important, però no elimina els efectes que l’alcohol pot tenir sobre el judici, els reflexos i la coordinació.

Gaudir de l’estiu també significa saber identificar cuándo una activitat deixa de ser segura. Si hi ha alcohol, la millor decisió és quedar-se fora de l’aigua i reservar el bany per a un altre moment. La prevenció, el respecte per les normes, la supervisió adequada dels menors i l’atenció a les indicacions dels professionals del socorrisme són elements fundamentales per reduir els accidents. Alcohol i bany no són una bona combinació. A la platja o a la piscina, davant del dubte, la decisió més segura sempre és no entrar a l’aigua.