Noticias Inicio

La hidroteràpia és una tècnica terapèutica que es basa en l'ús de l'aigua com a mitjà de tractament. Des de fa segles, l'aigua ha estat considerada un element curatiu i revitalitzador, i s'ha utilitzat amb finalitats terapèutiques en moltes cultures al voltant del món.

La hidroteràpia s'utilitza per tractar una gran varietat de condicions, com ara lesions musculars, artritis, fibromiàlgia, dolor d'esquena i problemes circulatoris, entre d'altres. Aquesta tècnica és especialment efectiva per alleujar el dolor i la inflamació, ja que l'aigua té propietats relaxants i antiinflamatòries.

A més a més, la hidroteràpia pot ser utilitzada per millorar la salut mental i emocional, ja que la sensació d'estar immers a l'aigua pot ser molt reconfortant i relaxant per a moltes persones. Així mateix, la hidroteràpia pot millorar la flexibilitat i l'equilibri, ja que l'aigua proporciona resistència suau i suport al cos.

Hi ha moltes formes diferents d'hidroteràpia, com ara banyar-se en aigua calenta o freda, utilitzar jacuzzis o banyeres d'hidromassatge, fer exercici en una piscina o fer un massatge subaquàtic. Cada forma de hidroteràpia té diferents beneficis i pot ser adaptada per tractar condicions específiques.

Per a moltes persones, la hidroteràpia és una forma segura i eficaç de tractament per alleujar el dolor, millorar la mobilitat i millorar la qualitat de vida.

A més a més, la hidroteràpia és una opció de tractament relativament segura per a moltes persones, ja que és molt suau i no té efectes secundaris greus. No obstant això, com amb qualsevol tractament, hi ha algunes precaucions que cal prendre.

Per exemple, si tens problemes cardiovasculars o hipertensió, és important que parlis amb el teu metge abans de provar la hidroteràpia, ja que l'aigua calenta pot afectar la pressió arterial i el ritme cardíac. Així mateix, si tens ferides obertes o irritacions de la pell, és possible que la hidroteràpia no sigui adequada per a tu.

La hidroteràpia també és molt popular entre els esportistes i atletes, ja que pot ajudar a alleujar la tensió muscular, prevenir les lesions i millorar la recuperació després de l'activitat física intensa.

Una altra forma de hidroteràpia és l'aquateràpia, que és una teràpia d'exercici realitzada en una piscina. L'aquateràpia pot ser molt beneficiosa per a persones amb problemes musculoesquelètics, ja que l'aigua proporciona un entorn segur i de baix impacte per realitzar exercicis que millorin la flexibilitat, la força i l'equilibri.

Gaudir d’un dia a la platja és una experiència agradable i relaxant, però el mar pot ser perillós si no prenem les precaucions adequades. Un dels riscos més comuns a moltes costes són les corrents de retorn, que poden arrossegar banyistes mar endins de manera sobtada i inesperada. Saber com actuar en aquesta situació pot marcar la diferència entre la seguretat i el perill. En aquesta publicació, t’expliquem què fer si et veus arrossegat per la corrent i com prevenir aquests incidents.

Què són les corrents de retorn?

Les corrents de retorn, també conegudes com a corrents d’arrossegament o corrents de resaca, són forts corrents d’aigua que es desplacen des de la costa cap al mar obert. Es formen quan l’aigua de les onades acumulades a la riba busca una sortida cap a l’oceà, generant un canal de corrent ràpida i potent. Aquestes corrents poden aparèixer en qualsevol platja, especialment en zones on hi ha bancs de sorra o trencants.

Com reconèixer una corrent de retorn?

És essencial saber identificar una corrent de retorn per evitar entrar-hi o per ajudar a altres banyistes. Alguns senyals visibles són:

• Una franja d’aigua més fosca i tranquil·la entre onades més agitades.
• Escuma, algues o restes flotants movent-se ràpidament mar endins.
• Un espai sense onades enmig d’una zona amb onatge constant.

Si observes aquests signes, evita nedar en aquesta zona i adverteix els altres banyistes del perill.

Què fer si et sorprèn una corrent de retorn?

Si una corrent de retorn t’arrossega mar endins, el més important és mantenir la calma i seguir aquests passos:

No lluitis contra la corrent
El primer instint pot ser intentar nedar directament cap a la riba, però això només farà que et cansis ràpidament. Les corrents de retorn són molt fortes i intentar nedar en contra pot ser esgotador i perillós.

Flota i estigues calmat
Si et sents esgotat, intenta surar d’esquena per conservar energia i respirar amb normalitat. És crucial no entrar en pànic, ja que això pot dificultar la flotabilitat i la capacitat de prendre decisions.

Neda de manera paral·lela a la costa
En comptes d’intentar tornar directament a la platja, intenta nedar de costat, seguint una direcció paral·lela a la riba. Les corrents de retorn solen ser estretes (entre 10 i 30 metres d’amplada), per la qual cosa sortir-ne pot ser més fàcil del que sembla.

Deixa’t portar si no pots sortir-ne immediatament
Si no pots escapar-ne nedant, deixa que la corrent et transporti fins que perdi força. Un cop fora de la seva influència, podràs nedar cap a una zona amb onades que et portin de nou a la riba.

Demana ajuda si és necessari
Si et sents massa cansat o no aconsegueixes sortir de la corrent, aixeca els braços i crida per demanar ajuda. És fonamental conservar energia mentre esperes el rescat.

Com prevenir els perills de les corrents de retorn?

Prevenir sempre és la millor opció. Segueix aquestes recomanacions per minimitzar el risc:

Neda en zones vigilades
Tria platges amb servei de socorrisme i respecta les indicacions de les banderes i avisos de seguretat.

Informa’t sobre les condicions del mar
Consulta les previsions meteorològiques i marines abans de banyar-te.

Observa l’aigua abans d’entrar
Fixa’t en els possibles senyals d’una corrent de retorn i evita nedar en aquestes zones.

No nedis sol
Sempre que puguis, entra a l’aigua acompanyat. En cas d’emergència, algú podrà avisar els serveis de rescat.

Evita nedar en estat de fatiga o després d’un àpat copiós
L’esgotament físic pot dificultar la resposta en cas d’un imprevist.

Resumint, les corrents de retorn poden ser perilloses, però conèixer el seu funcionament i saber com reaccionar pot salvar vides. El més important és mantenir la calma, no lluitar contra la corrent i utilitzar estratègies intel·ligents per sortir-ne. A més, la pr1enció juga un paper clau per evitar situacions de risc. Gaudir del mar de manera segura és possible si seguim aquestes recomanacions i estem sempre atents als perills naturals que pot presentar l’oceà.

O millor dit, s'entelen totes les ulleres de natació? En aquesta publicació us volem parlar sobre aquest problema, amb el qual ens enfrontem a piscines, llacs, platges, etc…

El primer, és respondre a la gran pregunta, s'entelen totes les ulleres de natació?

Si. Les ulleres vénen de fàbrica amb un recobriment anti-baf a la part interna d'aquestes que pot ser més o menys durador, hi ha fabricants que els incorporen el doble de protecció i a la llarga duren més, però hi ha molts factors que afecten la durada de la protecció.

Però, per què es produeix el baf a les nostres lents?

Es produeix per condensació a causa de la temperatura originada pel nostre cos, la de l'aigua i l'exterior. Les èpoques de l'any en què més es nota és a l'hivern i a l'estiu, a causa dels canvis bruscos de temperatura, per comprovar-ho simplement us poseu les ulleres “encara que estiguin completament entelades” i no us les traieu, comprovareu que nedant entre 20 i 40 minuts automàticament a poc a poc anirà desapareixent el baf de l'ullera; això és perquè s'iguala la temperatura corporal, la de l'aigua, l'ambient i així deixa de condensar-se l'aigua.

Alguns consells perquè no s'entelin tant i ens durin més són:

• Mai passar els dits, tovalloles, paper o qualsevol altra cosa o objecte per la cara interna de les ulleres.
• No esbandir les lents a la piscina, abans de posar-nos-les, perquè ajudem així a perdre la protecció antibaf, a causa del clor de l'aigua.
• Un cop col·locades no estar aixecant-les i posant-les damunt del front; cal deixar-les col·locades i no treure-les fins a finalitzar l'entrenament perquè en posar-les al front, la suor i el clor contribueixen a perdre la protecció anti-baf.
• Un cop acabat l'entrenament esbandir amb aigua per treure'ls el clor i deixar-les assecar.

Quan la ullera ha perdut totalment la protecció, l'únic que funciona és comprar un esprai antibaf i aplicar-lo a la cara interna de la lent, segons les instruccions del fabricant. Al mercat hi ha multitud de marques, és qüestió de provar la que més us agradi, nosaltres aconsellem que no porti res d'alcohol, perquè en cas de no aclarir-les bé ens molestarà els ulls.

Un altre consell més barat, és donar-li un salivàs a cada part de l'ullera, però la primera opció és la més eficaç.

Aquasos canvia la seva seu central i passa a tenir el centre d’operacions a les oficines situades a l’Avinguda Mestre Muntaner, 33 d’Igualada

Mantenint la ciutat on estava ubicada la seu central d’Aquasos, es planteja aquest canvi com una oportunitat de millora i de futur.

Després d’una etapa de gairebé 3 anys d’impàs, la companyia de l’Anoia fa un salt de qualitat ampliant les seves instal·lacions i avançant en la proposta de canvi plantejada l’any 2022, on després d’ampliar el catàleg de serveis als seus clients i la projecció fora de la comarca, ara culmina amb aquest canvi de seu, augmentant i modernitzant l’espai de treball per als seus treballadors i per als seus clients.