Noticias Inicio

Fa alguns dies us parlàvem sobre el factor de protecció solar de les cremes. Avui us parlem del melanoma i de la campanya “Déjate la piel en lo importante, protégete del sol” en què l'esportista Rafa Nadal fa les tres claus i passos per aconseguir una vida al sol saludable.

Tot i que cada cop són més els espanyols que coneixen els perills de l'exposició a les radiacions solars i han decidit millorar els seus costums a l'aire lliure1, encara queda molta feina de conscienciació per endavant: el càncer cutani és el tipus de càncer més freqüent i la incidència de melanoma (el més important, no per la seva freqüència, sinó perquè és el que produeix més morts) s'està incrementant més ràpidament que qualsevol altre.

A través d'un gest amb la mà fent referència a 3 passos, Nadal anima a conèixer i memoritzar les tres claus per estar “ok” davant del sol. Amb la intenció d'aconseguir que el senyal de la mà es converteixi en universal, necessita els consells indispensables per deixar-se la pell

 1) Protegeix i repara la teva pell

2) Combina la fotoprotecció oral amb la tòpica

3) Revisa les teves pigues i acudeix al teu dermatòleg.

 
Més informació en aquest enllaç

Els flotadors, maniguets i similars per a nadons i nens han de complir amb les mesures de seguretat establertes per a ells a la normativa europea EN13138.

Cal distingir entre elements de flotació, com les armilles salvavides dels maneguets o flotadors antibolcada que més que en la categoria d'elements de flotació, entrarien a la de joguines per a l'aigua.

En qualsevol cas, utilitzis els uns o els altres, mai has de deixar el teu fill sense vigilància. La teva vigilància, el millor salvavides

Has de tenir en compte que cap dispositius de protecció o flotació com maneguets, armilles salvavides etc. pot substituir la teva vigilància.

Mai no s'ha de deixar mai un nen sense vigilància dins l'aigua, encara que la quantitat sigui mínima, ja que el risc d'ofegament és sempre present. El clàssic "no treure'ls l'ull de sobre" és el millor salvavides del món, com advertim els socorristes i experts.

Quins flotadors recomanen els experts?

L'associació espanyola de Pediatria i la Reial Federació Espanyola de Salvament i Socorrisme recomana la utilització de armilles de flotació no inflables per diverses raons:

- No hi ha risc de punxada o trencament
- No hi ha risc de separació de laparell de flotació del nen.
- És més fàcil mantenir el cap fora de l'aigua
- Ens recorden també que els flotadors inflables i maneguets poden generar una falsa sensació de seguretat.

Conclusió? les armilles de flotació no inflables semblen l'element més segur.

Això no significa que no puguis utilitzar maneguets, flotadors etc, sinó que aquests són menys segurs, encara que pots gaudir-ne també com a element de joc i per familiaritzar-se amb laigua.

Dutxar-se abans d'entrar a la piscina, a més de servir per a adequar la temperatura del nostre cos, és obligatori per qüestions d'higiene, per això es considera un senyal de respecte per a la resta de banyistes que fan ús també de la piscina. 

Abans de ficar-nos a la piscina és recomanable fer una dutxa per raons d'higiene. Tothom ho sap, però per què? Quan compartim una piscina amb més persones és indispensable dutxar-se abans de ficar-se a la piscina perquè la suor i les restes de crema i altres locions que ens posem per protegir la pell i els cabells no passin a l'aigua. Es considera un clar senyal de respecte cap a la resta dels banyistes, una mostra de cortesia que té com a finalitat principal reduir les restes de brutícia, suor i crema que pararan a l'aigua de la piscina, aigua en què es banyen altres persones.

Només per això, dutxar-se abans d'entrar a la piscina cal considerar un pas obligatori. Per això cada vegada s'incideix més en la necessitat que tots els banyistes que acudeixen a piscines públiques o comunitàries passin per la dutxa abans de gaudir del bany.

Però banyar-se sense dutxar-se comporta altres problemes que, si bé no tenen relació amb la higiene, sí que estan lligats a la salubritat de l'aigua ia l'estabilitat dels productes químics que hi són presents. Quan ens fiquem a l'aigua sense retirar-nos la suor i les restes de crema que encara queden al nostre cos, s'alteren tots els nivells d'aquesta, cosa que provoca, per tant, que també la higiene de l'aigua variï.

Finalment, però no menys important, banyar-nos sense dutxar-nos abans ocasiona una reacció química important que pot afectar de manera directa la nostra salut. A l'instant en què ens fiquem a l'aigua, la suor i les restes de crema, desodorants, xampús, gels de bany i altres productes d'higiene personal entren en contacte amb el clor present a l'aigua, cosa que provoca la formació d'un compost químic molt nociu, la cloramina. Aquest compost és el causant que, després del bany, tinguem els ulls vermells i irritats, la pell seca i sensible, que aquesta ens piqui… I, sobretot, que patim problemes a la gola o al nas, doncs afecta de manera directa i perillosa a les vies respiratòries. El resultat és que quan sortim de la piscina tenim atacs de tos, problemes d'asma, inflamació i mal de coll, garraspera, etc.

Per tant, si ens dutxem abans de ficar-nos a la piscina no només ajudem a mantenir l'aigua neta i saludable per a tots els que gaudeixen del bany, sinó que reduïm les possibilitats que es produeixi aquesta reacció química tan perillosa per a la nostra salut. D'aquesta manera, encara que no compartim la piscina amb ningú, també és aconsellable dutxar-se abans de submergir-se a l'aigua per evitar aquests problemes cutanis i respiratoris.

Fa alguns dies us parlàvem de les primeres ulleres de natació intel·ligents que incloïen funcions d'entrenaments guiats per a nedadors.

Tal com us dèiem llavors, els entrenaments busquen ser emocionants i motivadors i de fan en temps real utilitzant la pantalla de realitat augmentada de les ulleres. En aquest article t'expliquem algunes característiques d'aquestes ulleres i et deixem l'enllaç perquè les puguis comprar en línia ja que es troben disponibles a Amazon.

 Característiques principals de les Smart Swim Goggles

• PANTALLA INTEL·LIGENT: Integrada directament a la lent de les ulleres. Vegeu mètriques de natació i instruccions d'entrenament sense obstruir-ne la visió. Fins a 16 hores de temps de natació amb una càrrega, segons lús del producte i la configuració triada.

• MÈTRIQUES DE NEDAT PRECISES I EN TEMPS REAL: Com la distància, el temps i el ritme.

• CONTROLA LA TEVA FREQÜÈNCIA CARDÍACA: Amb els sensors de freqüència cardíaca Polar OH1 i OH1 + compatibles. Cal un sensor polar que es ven per separat.

• ENTRENAMENTS GUIATS A LES ULLERES: Exploreu centenars d'entrenaments a l'aplicació FORM Swim i després carregueu-lo a les vostres ulleres. Nedeu amb instruccions, mètriques i actualitzacions de progrés.

• MODE DE NATACIÓ EN AIGUA OBERTA: Connecteu-vos amb rellotges intel ligents Garmin i Apple Watch compatibles per desbloquejar la distància i el ritme del GPS en temps real, la freqüència cardíaca, el temporitzador i més.

Troba les Smart Swim Goggles a Amazon en aquest enllaç

Troba les Smart Swim Goggles a Amazon en aquest enllaç